Lifestyle - Vitamina C, il segreto per un corpo in salute

Lifestyle – Il ruolo della vitamina C nel garantire la salute del corpo è stato più volte provato perché questa sostanza interviene nei processi di disintossicazione. La dose giornaliera suggerita dagli esperti è pari a 60 mg, che è il quantitativo presente in un’arancia di dimensione media. Ma sono ricchi di vitamina C anche kiwi, fragole, ribes, peperoni e broccoli. Attenzione però: la vitamina C è molto labile ed è perciò importante consumare gli alimenti il più possibile freschi e a crudo.