Lifestyle - contro la vita sedentaria, serve il movimento

Lifestyle – Restare ore e ore fermi, avvertono gli esperti, non solo non aiuta a mantenersi in linea, ma può favorire anche l’insorgere di disturbi. Quando si rimane seduti alla scrivania o sul divano, l’attività dei muscoli precipita e i processi metabolici rallentano. Tendono ad accumularsi grassi e colesterolo, con possibili danni per cuore e arterie. La palestra, in questo caso, non serve se si sta per ore immobili. Il consiglio è quello di alzarsi spesso, fare due passi, muovere gambe e braccia.