Tempo di “bilancia” dopo le feste, gli italiani fanno poco per ritornare in forma

Gennaio è arrivato e come ogni anno ci si ritrova a dover “riflettere” e stilare la lista dei buoni propositi per partire al meglio con il nuovo anno. Il primo pensiero è sempre dedicato alla remise en forme e alla…

Dalla colazione alla cena, ecco come sentirsi al top

A volte i disturbi digestivi si possono eliminare senza diminuire la quantità di cibo, ma distribuendola in modo diverso nell’arco della giornata. È bene fare un’abbondante colazione, poi uno spuntino verso le 11, un pranzo leggero, un altro spuntino a…

A dieta con tisane e cetrioli

L’estate è davvero alle porte e proprio in questo periodo capita di essere alle prese con qualche chiletto di troppo di cui ci si vuol liberare. Per una dieta efficace e salutare, si consiglia di eliminare innanzitutto l’alcol e tutte…