Giornata mondiale del sonno, i consigli: pasta di sera contro l’insonnia e lo stress

Riceviamo e pubblichiamo –  Da inizio pandemia, il 63% degli italiani lamenta insonnia e ansia (Ricerca Piepoli/ Consiglio Nazionale dell’Ordine degli psicologi). Ma una buona notizia c’è: tante ricerche scientifiche hanno dimostrato che mangiare pasta a cena rilassa, facilita il…