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Lifestyle / Una passeggiata per mantenersi in forma

Lifestyle – Finito il tempo delle diete drastiche e restrittive, che non assicurano risultati duraturi, sono sempre più coloro che scelgono di dimagrire passeggiando. Non basta infatti ridurre l’apporto calorico: per dimagrire è necessario riattivare il metabolismo e spronarlo ad…
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Lifestyle / Troppo tempo al pc? Non dimenticare di proteggere gli occhi

Lifestyle – Del computer non ne possiamo fare a meno, ma è opportuno seguire qualche accorgimento per evitare tutte le conseguenze negative di un uso troppo protratto. Ecco allora qualche consiglio per i nostri occhi. Per prima cosa lo schermo…
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Lifestyle / Frutta e verdura contro il raffreddore

Lifestyle – Pensiamo a prevenire il raffreddore, ora che la stagione fredda si sta avvicinando. Come? Ma con la giusta dose di vitamina C! L’uomo non è in grado di produrla da solo, ma può assumerla facilmente con la dieta.…
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Lifestyle – Il decotto perfetto in pochi passi

Lifestyle – Per preparare un decotto si deve versare nell’acqua bollente la pianta – fiori o foglie o la radice o i semi –, facendo continuare la bollitura per un tempo diverso a seconda del tipo di erba o radice…
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Lifestyle – Quando la mela diventa un antistress

Lifestyle – Spesso capita di vivere un momento di ansia o di sentirsi inadeguati di fronte a situazioni che ci sembrano ingestibili. Prima dei farmaci però, proviamo a ricorrere a quei rimedi naturali e utili che ci giungono dalla tradizione.…
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Lifestyle – Allenare la memoria con foglie ed erbe

Lifestyle – Per preservare la memoria, più che le medicine serve esercitarla: fare quiz, apprendere poesie, studiare. Se la fatica di ricordare dipende da stanchezza e stress, può aiutare un’integrazione con lecitina di soia. Anche le foglie del Ginkgo biloba,…
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Lifestyle / Vacanze finite? Come evitare la “sindrome da rientro”

Lifestyle – Le vacanze stanno volgendo al termine per moltissimi italiani o, per alcuni, sono addirittura già un lontano ricordo. A malincuore si lasciano le località di villeggiatura per fare ritorno in città e immergersi nuovamente nella routine quotidiana. Mentre,…
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Lifestyle / Zanzare addio con i rimedi naturali

Lifetsyle – Che bella l’estate, ma che strazio le zanzare! Anche contro i fastidiosissimi insetti, la natura ci può venire in soccorso. Sarà infatti utilissimo mettere piante di gerani, citronella o lavanda dentro e fuori casa, ma anche passarsi direttamente…
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Lifestyle / Valigia pronta per partire, come prepararla al meglio

Lifestyle – Qualche consiglio per preparare l’odiata valigia! Per prima cosa abbottonare gli abiti e sistemarli in valigia a faccia in giù, per evitare che sgualciscano. Mettere in fondo gli oggetti rigidi, l’abbigliamento ingualcibile, poi gli abiti pesanti e la…
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Lifestyle / Basta gambe stanche e gonfie, basta poco per farle riposare

Lifestyle – Con il caldo che avanza anche le gambe, che sopportano il nostro peso tutto il giorno, alla fine, inevitabilmente, si stancano e tendono a gonfiarsi. La soluzione più efficace? Cerchiamo di farle riposare nel modo giusto e il…