Lifestyle / Camminare velocemente allunga la vita

Per molti è ormai un’abitudine, per altri non è per nulla piacevole, fatto sta che camminare fa bene. Lo dice anche professor Leonardo Calò, direttore del Dipartimento di cardiologia del Policlinico Casilino di Roma, organizzatore di Place, il congresso internazionale…

Lifestyle / Gli italiani consumano il doppio del sale raccomandato. L’allarme degli esperti

In Italia il consumo giornaliero di sale è quasi il doppio rispetto a quello raccomandato dalle linee guida della Società Europea di Cardiologia: in media 9,5 grammi al giorno rispetto ai 5 grammi consigliati. “Ma basta anche un solo grammo…

Lifestyle / I mangiare cibi croccanti fa bene alla linea e anche all’umore

Masticare con calma, ascoltando il suono del cibo che si scioglie in bocca fa mangiare meno, rilassa i nervi e fa godere appieno del piacere della croccantezza. Secondo diversi studi scientifici, infatti, la croccantezza è tra i segreti del benessere…

Lifestyle / Dormire anche d’estate è possibile, ecco qualche consiglio

Agosto dolce dormire… ma serve qualche accortezza. Nei mesi più caldi dell’anno le alte temperature agitano le nostre notti, l’afa, l’umidità non conciliano di certo il nostro sonno. E’possibile però avvalersi di piccoli accorgimenti per riposare bene nonostante il caldo…

Malattie reumatologiche, i consigli per un’estate tranquilla

Per chi soffre di malattie reumatologiche, come artriti, artrite psoriasica, lupus e sclerosi sistemica, l’estate può offrire opportunità per prendersi cura di sé, condividere momenti sociali all’aperto, fare moderata attività fisica: sono però necessarie alcune accortezze a seconda della patologia…

Lifestyle / Con questo caldo ecco la dieta antisudore

Per avere un corpo fresco e profumato è molto efficace mangiare tante verdure e anche lamponi, agrumi e ribes nero, dalle proprietà rinfrescanti, diuretiche e depurative. Carne, formaggi, alcolici, pietanze piccanti, grassi e fritti aumentano invece la sudorazione: non parliamo…

Collagene per essere belli e in salute

Il collagene è una proteina naturalmente prodotta dal nostro organismo. Un vero e proprio alleato della bellezza che, purtroppo, dopo una certa età e in periodi particolari può non essere prodotto a sufficienza. Per stimolare la produzione di collagene, ci…

Lifestyle / Yogurt alla frutta per stare in forma, ma può bastare?

Che sia per seguire una dieta o semplicemente perché col caldo l’appetito a volte passa, è sempre comunque importante nutrirsi in modo corretto anche se si scelgono alimenti leggeri. La scelta di uno spuntino con yogurt alla frutta ad esempio…

Lifestyle / Allergie anche d’estate, ecco come affrontarle

Si parla tanto di allergie primaverili, ma sono ancora pochi quelli che conoscono quelle estive che possono guastare le meritate vacanze. “E’ davvero il caso di dirlo: le allergie non vanno in vacanza perché nei mesi più caldi in media…

Lifestyle / Baciati dal sole ma con qualche accortezza

Tornano a salire le temperature e per molti si avvicinano le tanto attese vacanze. C’è voglia di vivere appieno il mare o la montagna, di farsi baciare dai raggi solari. Ma bisogna sempre seguire piccoli accorgimenti per evitare spiacevoli inconvenienti…