Autunno, per stare bene è importante mangiare con regolarità

Autunno, per stare bene è importante mangiare con regolarità

Per stare bene in autunno è importante anche mangiare con regolarità.

È questa la prima condizione che gli esperti in nutrizione indicano per prevenire i fastidi delle stagioni di passaggio: autunno e primavera.

Rispettare gli orari dei pasti, evitando di spizzicare nell’arco della giornata, e dedicare al pranzo tutto il tempo che merita, giova al funzionamento regolare di stomaco e intestino, disturbati dai cambiamenti climatici che modificano la flora batterica e aumentano le secrezioni gastriche acide.